Gazzetta di Modena

Domani incontro online gratuito di presentazione della Mindfulness e dei suoi benefici.

A partire dalle 19.30 verrà presentato il Corso base di Mindfulness in 4 settimane che si svolgerà on line, con un primo approccio alla pratica. La partecipazione all'incontro di presentazione è gratuita e propedeutica per l'eventuale adesione al corso. Per partecipare all’incontro, gratuito, di presentazione occorre iscriversi entro stasera tramite mail a vivimindfulness@gmail.com oppure telefonare alla dottoressa Marilisa Ruini 3332731764.

Nel corso delle prime 4 settimane grazie alla pratica della Mindfulness si imparerà a: ridurre lo stress; relazionarsi al corpo in modo diretto e in maggiore armonia con la mente; essere meno distratti e più concentrati; sviluppare consapevolezza, apertura e gentilezza ridurre lo stress, riunire corpo e mente, coltivare un atteggiamento non giudicante, essere meno distratti e più concentrati e sviluppare consapevolezza, apertura e gentilezza. —

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